賽事心得/鹿野到墾丁接力賽 跑完沒有絕交就是生死之交

跑步圈流傳著一句話「要跑得快,就一個人跑,要跑得遠,那就一群人跑」,但要跑的又快又遠呢?那一定要跟著一群不要命的瘋子一起跑???,對!我們這隊都是不要命的瘋子!

源自美國奧勒岡的一場路跑接力賽事,一場極需團隊合作的路跑接力賽,考驗著一群人的耐力及意志力,從台東鹿野到屏東墾丁,170.4公里,從黑夜到白天,從下雨天到豔陽天,從山上到海邊,一場淚水與歡笑編織而成的瘋狂賽事,我們就這樣不平凡的展開。



#我的瘋狂隊友

鄭瑞竹,專職選手,綽號小旋風,南部馬拉松界一哥,全馬PB225,丸鐵運動路跑教練。

凃威廷,歷年半馬百傑吊車尾,退役選手,目前就讀碩士班,兼職國中體育老師,為了學業及工作,已經將近一年沒進行路跑訓練。

林小丞,極度自戀的素人跑者,路上喊最帥的回頭,他會毫不猶豫的回頭那一個就是他,專心練跑將近2年,進步神速(嚴重懷疑天生帶一餅),半馬PB已經85分,全馬破3指日可待。

吳檥宏,素人跑者,公職人員,一步一步紮實苦練上來,標準的公務人員,不投機取巧的訓練,只是買裝備都喜歡偷偷來??,實力已經從一年前的跟我差不多,到現在已經漸漸把我拉開。

我?沒什麼好講的,這個五個人中,實力最差,意志力最薄弱,所以只好努力做好後勤規劃跟補給兼老司機,讓隊友們用最好的狀況上場,順便處理一些垃圾里程<

我們就用這樣1.5個選手(因為一個已經一年沒練了算0.5??)+素人組成的隊伍會蹦出麼火花,讓我們看下去。

#賽前目標及規劃

這是一場一開始大家都沒有想過要參加的賽事,後來大家都被主辦單位精心設計的完賽風衣等完賽禮給騙出個人資料及報名費,尤其是我年度目標賽事已經在3週後,實在要小心參賽,一不小心又要砍倒重練了。好在大家一開始都說輕鬆跑就好,不要太拼(現在回想起來,真的是鬼話連篇??)所以我也就加入其中,既然不要太拼,那我們完賽目標就抓約第10名左右,應該蠻符合我們的平均實力。

約莫半年前就已經完成報名,大家也沒特別在意這場賽事,但不定時的官方臉書會丟一些賽事訊息出來提醒我們,隨著時間慢慢拉近,也就開始在意起來,不得不說這場賽事主辦單位真的很棒,不管是賽事贊助、賽事規劃、賽中補給、對跑者的友善,都是我在別的賽事中沒看過的,真心推薦這場賽事,一生真的至少要參加一次(但要參賽的你至少要有完成一場全馬賽事的經驗,比較不會無法完賽?),配合大會規劃,在報名時填的平均隊員半馬完賽時間,依實力來分批起跑,一來分散車流,二來拉近大家抵達終點的完賽時間,公佈分批梯隊時不意外的被分配在最後出發的梯次,02:40才起跑,意味著我們要在會場閒晃3-4小時才出發!不對,半夜沒休息閒晃3-4小時可是相當疲累,更何況緊接著要完成170公里的路跑接力,這不是雪上加霜嗎?賽前一週仔細評估了比賽路線跟接力點,找到了最佳休息點,立馬在附近訂了一家民宿,在與民宿的老闆娘電話中,表明我們有別一般正常住宿的方式,晚上八點抵達,隔夜凌晨4時離開,老闆娘也給了特別優惠價1500/五人一晚,超值佛心價,讓我們有相當充足的休息時間。而攜帶裝備部分我們也很仔細的將每個人的個人裝備及共用裝備做了分配,在賽事中完全充足,甚至很多東西帶了沒用到,但至少後勤補給方面完全沒有匱乏。

#比賽日前一天

下午兩點半高雄出發往台東方向出發,在南州交流道與內衣隊會合,途中內褲隊一直傳來泡溫泉,吃美食的照片,因爲他們早上八點就出發了,有很充裕的時間邊走邊吃邊玩,晚上六點多到台東吃了豬血湯後,簡單採買了幾樣零食跟幾罐紅牛後(事後證明是多買的,因為會場免費供應紅牛機能飲,還沒遇過這麼大方的主辦單位),我們這一隊就單獨前往民宿休息,等待檢錄時間到來,10點多接到另一隊說現場可以提前檢錄了,我們立刻往會場出發,會場有別於一般的賽事,雖然不是很大,但卻佈置得很精緻,繳交生死狀(免責聲明書)及領完大會提供的物資後(一箱水,一箱運動飲料,五人份的冷凍餐)我們就又回民宿休息,盡量減少不必要疲勞。

#正式開賽

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因為小威跟我分別負責第四、第五棒,依我們賽前評估接棒時間,小威大概會落在五點多,我落在六點,所以我跟小威直接待在民宿休息,前三棒隊友從起跑點出發,到民宿附近時,再與我們會合,話說我們雖然在民宿休息,但一顆心懸在那裡,想著隊友們正在努力中,怎麼翻來翻去就是睡不著,一直用手機的app追蹤跑者的位置跟完成時間,關心最新的戰況,尤其第一棒檥宏傳回比預定時間還快了4分鐘(均速4:15/公里),這可不是輕鬆跑的速度啊!整個熱血沸騰了,更加睡不著了,第二棒小丞更是開出均速4:07/公里,這時已經發現不對勁,他們拼命在跑ㄟ,第三棒瑞竹更不用說均速3:40/公里完成第一棒,糗了!哇挫勒蛋?,小威也很快的用均速4:23/公里完成,輪到我時,第一輪的完成時間已經較原定的時間快了將近10分鐘,我這棒自台東市區出發,起跑時下著小雨,天色仍暗著,或許太興奮了,前幾K稍快一些,後來刻意壓慢配速,果然5K後還是開使感到疲累,是精神的疲勞,整夜沒睡果然有影響,但雙腳還可以,半途中接過隊友的補水,精神好了一點,也因爲天色已經明亮,將身上礙事的反光背心丟回車上,提起精神繼續前進,一路上也刷了十幾隊,但也被兩隊刷過,就這樣完成了第一趟??12公里均速4:35/公里,比預定時間快2分多鐘,熬夜跑好累喔。第一輪就這樣結束,精采的還在後面??

第二輪第一棒檥宏持續高檔的開出4:36/公里的均速,緊接著上場的小丞,將開啟今天不要命狂奔的開端,後面的故事中要稍微介紹一下我們附近兩支實力接近的隊伍,都同屬於最後出發的梯次隊伍,第一隊我們簡稱A隊,主要成員都是歐美人士,第二隊我們簡稱B隊,是某跑鞋贊助選手,因為這兩隊的關係,讓我們後面的過程更加精彩,賽事回到小丞身上,A隊的白人選手在小丞前不就出發,小丞隨後跟上,一路咬著不放,面對這棒最長的上坡時,明顯小丞有慢慢追進,但還是有點距離,我們選在上坡的最高點給他補了一次水,同時他也示意我們直接到下個接力點等他,我們車上就在講,小丞一定會在接力點前超過A隊,接力點前的500公尺剛好是個90轉彎,緊接著是一個長上坡,就在我們引領期盼的時候,果然小丞不負眾望,率先轉過彎道,一路狂開上坡,後面A隊選手也沒放棄的咬住,最後50公尺小丞的大喊一聲,拼出路邊眾人的掌聲,拉出5秒的差距,以總排第七結束上半場,A隊的選手跑完這棒也很有風度的跟小丞示意很猛!

接著經過一段施工路段,大會為了跑者安全,這段路改為全員上車接駁方式通過,限時1小時,但實際車程約30分鐘,一小時內以晶片成績計算,超過一小時的部分,另外加計上去成績裡。

過了乘車路段,緊接著就是我的第二次上場,在接駁路段開車的同時,我看著天空逐漸散去的雲層,心想下一棒應該是會在大太陽底下奮戰了,雖然里程不長,但最後有一個長達一點多公里的長上坡,應該也不會太輕鬆,經過上一棒小丞的熱血精神,我一心只想不能太慢,近量少花掉點時間,目標仍是賽前預定的4:45/公里均速,起跑前怕精神不濟,喝了一罐紅牛,戴上帽子、太陽眼鏡跟遮陽領巾後就起跑上路,起跑後前500公尺感覺還不錯,但500公尺後就開始側腹痛,一路調整呼吸,一邊咬牙硬撐,勉強把速度壓在目標配速內,直到5K後才漸漸好一點,但還是很不舒服,途中了一次水,最後一點多公里的長上坡我超想停下來用走的,但想著我剛剛要從台9線轉進森永社區接力點的路上剛抓過的一位大哥還咬在我後面,我拼命的往上跑,氣喘吁吁的完成了這個棒次,我至少沒有被別隊的人追過,是我最大的安慰??,而準備接下一棒的瑞竹,將進行本次賽事中最艱難的一棒,交棒前還搞笑的出現我已經離接棒點不到五十公尺,而瑞竹還沒看見,聽到隊友大喊~瑞竹,柏宏回來了,瑞竹才從旁邊的巷子裡衝出來,千鈞一髮之際把計時手環接走,後來才知道,原來他去上廁所??。

瑞竹接過手環後隨即往山上開出去,剛跑完的我,擦乾身上的汗水,換完衣服,稍微喘息一下,大約十來分鐘,就趕緊開車去追瑞竹,沿途看著陡坡,車上的人都在慶幸還好沒跑著一棒??,對於路上正在挑戰這一棒跑友,同樣抱著敬畏的眼神關注他們,也不吝嗇的給他們大聲吶喊加油,車上還有另一個人一邊開直播對著跑友喊著:你好,這裡是FOX體育台????,又過了一會兒,遇到道路施工,車輛單向放行管制作業,停下來3到5分鐘,通過管制點又開了一段路後,仍然不見瑞竹蹤影,我們開始懷疑是錯過了他?還是他躲到草叢裡?怎麼還沒見到他,還是他真的跑太快了?直到賽到最高點的壽卡驛站仍不見蹤影,慘了,要回頭去找嗎?這時車上的隊友查了瑞竹身上配戴的GPS定位點,真的還在前頭,我們還沒追上,太誇張了,他真的拚命在跑啊!

我們一直擔心太久沒幫他補水,身體會產生不適,一心只想早點追上他,又開過好幾個彎道後,終於看到他的背影,車上一陣狂呼,接近他後打開窗戶準備遞水給他,我們想說他應該會罵我們怎麼這麼慢!錯,他第一句劈頭的問,第一名那一隊這棒跑多久?蝦米?原來他心裡的目標是要拼區間賞!乾??他真的拼了,好在我們在車上就先查過,順口跟他說了71分,喂,18公里爬升快500公尺的山路,71分已經很誇張了ㄟ,他在看了一下手錶,把喝完的水壺丟回車上,繼續奔去,後半段下坡比較多,我們有抓了約三公里左右再補一次水後就到接力點等他,當我們車子開進接力點時,B隊的人早已在接力點等待,但用狐疑的眼神看著我們,大概是想,你們怎麼這麼快就到這裡?下一棒小威也立刻準備接棒的熱身,不一會兒,瑞竹就從遠處衝往接力點,當我們大喊著瑞竹加油,並指引接力點的正確位置後完成交棒,我們問了瑞竹手錶計時多久?他回了一句68分??我們立刻大叫68分?努有沒有搞錯!太誇張啦,你玩命啊??旁邊的B隊傳來一句話我聽得很清楚,吼南部一哥啦,難怪這麼快,68分ㄟ??,因為這一棒瑞竹狂刷了B隊10分鐘。

有上坡就有下坡,在賽前我們就設定這一棒要給小威跑,因為他太久沒練了,雖然持續有在重訓,但畢竟沒跑就是沒跑,但技術應該還在,下坡應該是可以駕輕就熟,時間越來越接近中午,天氣也越來越熱,我們一直慢慢縮短補水的距離,從5K到4K到3K到2K?,一路上小威也一直保持著高速進行,不時看到他甩手的動作放鬆,我知道他真的沒保留的在拼,下坡說實在也不好跑,不小心比上坡更容易受傷,這棒距離也不短,我們一直隨時注意跑者的狀況,但有經驗的還是有差,雖然一年沒練了,還是硬生生開出4:05/公里的均速成績,把我們眾人嚇了一下,足足快了原先我們預估時間2分鐘,我們知道他真的沒有保留的衝了…。



就在小威衝下坡路段的同時,瑞竹在車上一直「喊著要死了啦,這根本是玩命嗎!!」我們也不客氣的吐他糟,誰叫你拼這麼快,68分ㄟ,你當作後一棒跑喔!!,你知道你後面還有兩棒嗎?瑞竹也不正面回應,只是一直喊著這樣不行啦,一邊喊著沒力了啦,一邊翻著棒次分配表,然後過了一會說要調整棒次,讓他休息一下,在經過一番討論後,剩下的棒次重新洗牌了一次,我也沒特別說什麼,我只知道,小威跑完後,馬上我又要上場了,但好消息是,距離較原先分配路段短了5公里,不過後來我才發現,原來我是第一輪的最後一棒,最後一輪的第一棒,6個多小時跑完分配的3棒,我也蠻厲害的嘛!但拉長一點時間,我覺得也快不到哪去~~哈哈

#我的最後一棒

就在不停幫小威補水的同時,我們也發現天氣越來越熱,就在我等待交棒的同時看了一下手錶,11點40分,挖勒!!我從來也沒有過在這個正中午的時間跑過,天上一點雲也沒有,但也沒有辦法,只好硬著頭皮衝了,很快的接過小威的晶片手環,一起跑該死的側腹痛又來了,才一開始就提不起速度,但在起跑後大約500公尺還是抓過一位比較早出發的大哥,我咬牙跟他說了聲加油,他也回應了我一聲加油,又補了一句,你們要好好跟歪國人拼一下喔!!我才想到,對吼~~A隊的歪國人跟B隊選手還在我們後面,不會在我這棒被追過吧!!天阿~~,壓力好大阿,一直調整呼吸,明明腳還有力,但就是無法提起速度,一直在4:50左右的配速掙扎,這博客來網路書局段路是一直沿著海岸線跑,路線上上下下的,但還不至於有陡坡,東部海岸線的無敵美景讓我稍稍轉移一下注意力,讓側腹痛不這麼明顯,但是無情的太陽公公還是直直的曬著我,還好這段路只有7.6公里,最後1公里時想看看後面的追兵有無追近時,才發現側腹痛到連轉身都有困難,算了~~,不管了,這麼鳥的速度一定被追近的,專心往前跑比較實際,接著遠遠看到一顆BMW的氣球,我知道接力點快到了,過不久馬上看到距離接力點500公尺的告示牌,天殺的這500公尺怎麼這麼遠,還偏偏在這裡來個小上坡,轉過坡頂的彎道,終於看到接力點,利用了最後100公尺的下坡咬牙加速,是的,終於完成這場賽事中我的部分,天阿~~我快掛了~~。



晶片手環交給下一棒小丞後,我已經完成我跑的部分,剩下來就只要專心幫接下來的隊友們好好補給跟開車吧,簡單擦拭身體上的汗水換完裝,馬上驅車去幫小丞補水,在接近小丞的路上發現,原來A隊歪國人已經落後我們很遠,反而是B隊選手已經超過小丞不到50公尺,我們也不多想,趕緊遞上補給水給小丞,補一次我們就往前一點,補了第二次水後也快到接力點了,我們就繼續驅車到下個接力點,但小丞仍然落後約50公尺,我們相信小丞有辦法拉回來差距,甚至超越,果然,小丞不愧是競跑團一哥,我們從接力點看,小丞率先轉出彎道,硬是超越B隊選手,拉開個了一點距離,熟悉的驚天一吼再度出現,開到B隊選手不要不要的,交棒後他才說,起跑沒多久他跑錯了一段路,導致被超越,自責不已,其實正中午這麼熱的天氣,跑到恍神是很正常的,但不放棄的死咬不放,甚至最後的超越,已經讓我們感動不已。

瑞竹接過晶片手環後知道,追兵就在後面不遠處,立刻拔腿衝出,這段在調整棒次時,就算是給他稍微喘息的一棒,因為距離僅8.5公里,而且全程下坡,讓他有喘息的空間,但看他這樣衝出,應該又是毫不保留的一趟,有實力就是任性,一直開一直開,都沒想過我們的感受(哈哈哈),雖說路段相對輕鬆,但天氣炎熱不是開玩笑的,我們持續的密集補水,但南部一哥小旋風真的不是叫假的,這路段硬是開出3:25/公里的均速,再度把B隊選手拉開4分鐘的距離。



#小威的洪荒之力

小威在上一棒跑完時就反映,跑到最後已經快抽筋,最後一棒還要跑13.8公里,他也只能盡力,可能不會跑太好,但賽程已經到了末端,大家體力都已經到了一個極限,其實也只能一直提醒他順順跑,別受傷了,接過晶片手環後,天氣炎熱,剛跑完的瑞竹先到樹蔭下休息了一下,但也不敢久留,簡單換裝後,再度跟上進行補水的動作,第一次接觸小威補水時他就反應快抽筋了,小丞很快的在行進間幫他噴了一次噴劑,但後來小威表示第一次沒噴到,幾乎都被風吹走了~~哈哈,第二次補水時,還是反應腳的肌肉很緊,需要藥噴噴劑,這次小丞就有噴到點了,舒緩不少,但是小威臉上的表情我看得很清楚,真的很ㄎㄧㄤ…..,看的我感動的快掉眼淚了,為了團隊拼成這樣,真的感動不已,來來回回很密集的在這個區段補了4次水,在接裡點等待時,看著遠處慢慢接近的小威,內心的感動永上心頭,真的濕了眼眶,這個比賽真的太棒了,我能加入這個團隊真的太幸運了,就在小威入站後4分鐘,B隊緊接著進站交棒,時間沒被拉進。

#最安靜的隊友

倒數第二棒由檥宏負責,整路上最安靜的人就是他,當我們其他人一路靠腰好累的時候,他總是默默的閉目養神,但輪到他上場時,雖然不像小丞那般激情演出,但跑出來的成績也都在水準之上,這一棒是他的最後一次上場,換穿上他最愛的戰鞋4%,看來他是打算用盡全力以赴了,這段路從滿洲沙灘一路經過風吹沙、龍盤公園到鵝鑾鼻燈塔,起伏不大,但豔陽高照加上強側風,跑起來也不會輕鬆,檥宏一路上臉上表情始終如一的堅定,我只能說他太厲害了,這樣都ㄍㄧㄥ的住,過了路段最高點的龍盤公園補了最後一次水,我們就到接力點等他。



瑞竹第四次登場,累計里程已經超過一個全馬的距離,但精神、體力的消耗,絕對比一個全馬更加嚴苛,交棒前瑞竹還是不免俗的靠腰了幾句??乾,腳沒力了啦,這根本是玩命嘛??累死我了??,但接過晶片手環還是全開啊??,還是老話一句,有實力就是任性,一直開都不累??,接近墾丁大街時,交管的工讀生完全沒發現已經有選手要到了,還是我們大喊請他們出來交管,也不能怪他們,我們是第三個近終點的隊伍,前一隊進站已經是半小時前的事了??,對,沒錯!我們是第三個近終點的隊伍,但我們是第五名,因為我們在全員上車接駁的路段只花了40分鐘就緊接著出發,大會規定60分鐘內完成即可,超過60分鐘的時間才會納入晶片時間,主要就是不希望有隊伍行休息太久,拖長賽事時間,而第三、第四名的隊伍都選擇休足60分鐘才出發,才會因為這樣的關係,讓我們一度誤以為我們是第三名,就在五個人一起衝過終點合照後,完成了這一場170.4公里的接力賽。

博客來網路書店

這個成績已經遠遠超乎我們原先賽前的預估,除了瑞竹跟小丞一路開外掛外,小威跟檥宏沿路超水準演出也是超出預期,而我才是最符合賽前預估成績的一位??,不過成績真的只是次要,在整個過程中,我剛們享受到了團隊合作的精神跟感動,大概是我這輩子最難忘的一場比賽。

這真的是一場讓人印象深刻的比賽,主辦單位對選手的照顧跟補給都是我在其他賽事中不曾看過的,細心的賽事規劃,充足的賽中補給,後半段每個接力點設有按摩站,每個接力點配合當地風景設舞台給跑友拍照,專業的人員訓練,還有包下整個ALL SPORT的攝影團隊進行賽事紀錄,賽後全數免費下載??等等,多到數不清的優質賽事規劃,展現出來的氣勢,遠遠超乎我參加過的任何一場賽事,真心推薦給想參加的人,真的是一生必要參加一次的超優質賽事。



#同場加映

同為瑞竹教練帶出跑團組隊參加的#日製虎走內褲隊、

#日製狼抓內衣隊,同樣在這場比賽繳出總排第二十跟第二十七名,在分組中名列前兩名的佳績,雖然無法貼近他們感受他們的比賽氣氛,但我想他們也是跟我一樣有著一段刻骨銘心的回憶。

#最後感謝

#謝謝老婆連續兩天一打二的帶小孩才能讓我有機會參加這麼棒的賽事

#感謝我的神隊友讓我感受到不一樣的團隊魅力

#感謝32GI補給飲品讓博客來我們一路都很給力

#感謝主辦單位寶悍運動公司及冠名贊助廠商BMW總代理汎德公司籌辦這一場比賽

#36段迴旋踢

#旋風來襲

#小威路跑重訓班僅兩位

#跑完沒有絕交就是生死之交

#每一公里都不平凡

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